Kas oled märganud, et sinu emotsionaalsest seisundist sõltuvad elu tulemused ja liikumine eesmärkide suunas?
Kui tihti on hirm, kriitika, ärritus, mittemõistmine või mõni muu negatiivne emotsioon olnud põhjuseks, miks sa saavutasid mitte seda, mida tahtsid, vaid hoopis seda, mida sa ei soovinud?
Kas seda on võimalik muuta?
JAH, on küll.
Oma emotsioonide juhtimine ei tähenda nende allasurumist ega pidevas „ressursiseisundis“ olemist. See on oskus märgata, mõista ja väljendada oma tundeid tervislikul moel. Samuti on see oskus teadlikult muuta oma emotsionaalset seisundit: tulla välja ärevusest, vähendada pinget, liikuda ärritusest rahusse ning häälestuda enesekindlusele ja keskendumisele.
Kui sa seda oskad, kaob üleliigne sisemine pinge, muutub lihtsamaks suhete loomine, otsuste tegemine ja oma eesmärkide poole liikumine ilma sisemise vastupanuta. Kohtumistel uurime koos, mis sind praegu takistab — olgu see korduv reaktsioon, sisemine konflikt või raskesti mõistetav tunne. Aitan sul luua sisemise toe ja õppida kasutama emotsioone kui tuge, mitte takistust.
Võimalik, et oled praegu teelahkmel: tunned sisemist pinget, väsimust korduvatest konfliktidest, ebakindlust enne olulist sammu või lihtsalt ei saa aru, mis sinuga toimub. Need kõik on märgid, mida ei tasu eirata.
Kui soovid end paremini mõista, õppida oma emotsionaalset seisundit juhtima ja lõpetada samades mustrites kinni olemise — broneeri aeg esimeseks kohtumiseks. See võib saada alguseks tõelistele sisemistele muutustele.
Kas seda on võimalik muuta?
JAH, on küll.
Oma emotsioonide juhtimine ei tähenda nende allasurumist ega pidevas „ressursiseisundis“ olemist. See on oskus märgata, mõista ja väljendada oma tundeid tervislikul moel. Samuti on see oskus teadlikult muuta oma emotsionaalset seisundit: tulla välja ärevusest, vähendada pinget, liikuda ärritusest rahusse ning häälestuda enesekindlusele ja keskendumisele.
Kui sa seda oskad, kaob üleliigne sisemine pinge, muutub lihtsamaks suhete loomine, otsuste tegemine ja oma eesmärkide poole liikumine ilma sisemise vastupanuta. Kohtumistel uurime koos, mis sind praegu takistab — olgu see korduv reaktsioon, sisemine konflikt või raskesti mõistetav tunne. Aitan sul luua sisemise toe ja õppida kasutama emotsioone kui tuge, mitte takistust.
Võimalik, et oled praegu teelahkmel: tunned sisemist pinget, väsimust korduvatest konfliktidest, ebakindlust enne olulist sammu või lihtsalt ei saa aru, mis sinuga toimub. Need kõik on märgid, mida ei tasu eirata.
Kui soovid end paremini mõista, õppida oma emotsionaalset seisundit juhtima ja lõpetada samades mustrites kinni olemise — broneeri aeg esimeseks kohtumiseks. See võib saada alguseks tõelistele sisemistele muutustele.
Ma usun, et maailm muutub paremaks mitte siis, kui inimesed hakkavad üksteise vastu lahked olema, vaid siis, kui nad õpivad olema lahked iseenda vastu.
Minu nimi on Anastasia Eht, olen emotsionaalse arengu treener.
Emotsioonide juhtimise oskus, mis põhineb teadlikul enesevaatlusel, aitab sul erinevates olukordades reageerida tasakaalukamalt ja konstruktiivsemalt. Minu eesmärk on õpetada meie kohtumiste jooksul praktilisi oskusi, mida saad kindlalt rakendada oma igapäevaelus.
Koos töötades õpid sa muutma keerulised sisemised seisundid isiklikuks arenguks. Nende hulka kuuluvad näiteks: madal enesehinnang, veendumus enda ebaõnnestumises või ebakompetentsuses, hirm uute kogemuste ees, apaatia ja edasilükkamine raskuste korral, liigne enesekindlus, liigne enesekriitika, ootused enda või teiste suhtes ja palju muud.
Emotsioonide juhtimise oskus, mis põhineb teadlikul enesevaatlusel, aitab sul erinevates olukordades reageerida tasakaalukamalt ja konstruktiivsemalt. Minu eesmärk on õpetada meie kohtumiste jooksul praktilisi oskusi, mida saad kindlalt rakendada oma igapäevaelus.
Koos töötades õpid sa muutma keerulised sisemised seisundid isiklikuks arenguks. Nende hulka kuuluvad näiteks: madal enesehinnang, veendumus enda ebaõnnestumises või ebakompetentsuses, hirm uute kogemuste ees, apaatia ja edasilükkamine raskuste korral, liigne enesekindlus, liigne enesekriitika, ootused enda või teiste suhtes ja palju muud.
TAGASISIDE
Лучшее время для первого шага - сейчас
Мы достигаем результатов через наши действия.
Kasutame küpsiseid, et tagada teile meie veebisaidil parim kasutuskogemus.