Pole saladus, et tervise aluseks on:
Kas kõik need elemendid on sinu elus ideaalselt paigas?
Minu põhieesmärk toitumisnõustaja (toitumisterapeudi ja tervise tervikliku taastamise spetsialisti) rollis on aidata sul samm-sammult jõuda ideaalse füüsilise ja emotsionaalse seisundini.
Pakun individuaalset lähenemist tervisele ja heaolule. Olen kliiniline dietoloog, toitumise ja tervise taastamise spetsialist, kes aitab sul saavutada tugeva tervise pikkadeks aastateks.
Minu lähenemise aluseks on tõhusad, teadusandmetel põhinevad meetodid. Nende abil jõuad sa optimaalse enesetunde ja terviseni.
Esmaskonsultatsioonil arutame koos sinu eesmärke, kaebusi, eluviisi ja toitumisharjumusi. See võimaldab mul koostada sulle personaalse toitumis- ja teraapiaplaani. Vajadusel soovitan laborianalüüse, et saada täpsem ülevaade sinu tervislikust seisundist.
Teisel vastuvõtul tutvustan põhjalikult sinu individuaalset toitumis- ja elustiiliplaani ning selgitan, kuidas soovitusi igapäevaelus rakendada. Koostame koos toitumispäeviku, mida hakkad ise täitma.
Jätkukonsultatsioonid on vajalikud muutuste jälgimiseks, progressi analüüsimiseks ja vajadusel plaani korrigeerimiseks. Soovi korral saan pakkuda ka personaalseid treeningsoovitusi, mis aitavad sul valitud režiimi järgida.
Minu poole võid pöörduda järgmiste probleemide korral:
Esmane konsultatsioon kestab 45–60 minutit.
Jätkukonsultatsioon kestab 30 minutit.
Et saaksin meie kohtumiseks paremini valmistuda, palun täida 3–5 päeva enne esmast konsultatsiooni toitumispäevik. Salvesta see oma arvutisse ning saada mulle e-posti aadressil anastasia.eht@gmail.com hiljemalt 1 päev enne kohtumist.