Верни здоровье через
комплексный подход

Основой здоровья твоего организма являются:
сон, здоровое питание, работа со стрессом
С моей поддержкой ты сможешь восстановить
здоровье по ВСЕМ основам
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Ты хочешь избавиться от |

Если тебя беспокоят:

Кожные высыпания и проблемы с внешностью

  • Акне (особенно на щеках, подбородке и спине)
  • Ломкость и расслоение ногтей
  • Повышенная сухость кожи или, наоборот, жирность
  • Шелушение и зуд без видимых причин
  • Пигментация, покраснения, раздражения
  • Выпадение волос или замедленный их рост
  • Тусклый, уставший вид кожи

Лишний вес и проблемы с метаболизмом

  • Лишний вес, который сложно сбросить даже при диете
  • Быстрый набор веса при обычном питании
  • Ощущение отёчности, задержка жидкости в организме
  • Холодные руки и ноги
  • Постоянное чувство голода или наоборот отсутствие аппетита
  • Вялость после еды, потребность в сладком для энергии
  • Замедленный рост волос и ухудшение состояния кожи

Хроническая усталость и нехватка энергии

  • Ощущение разбитости даже после полноценного сна
  • Сонливость в течение дня
  • Частые головные боли
  • Затуманенное сознание ("мозговой туман")
  • Отсутствие мотивации и сил на привычные дела
  • Постоянное чувство стресса и напряжения
  • Частые простуды и слабый иммунитет

Гормональные нарушения

  • Нерегулярный менструальный цикл или болезненные месячные
  • Сильные перепады настроения (от эйфории до апатии)
  • Акне, высыпания на лице и теле
  • Резкие скачки веса без видимых причин
  • Чрезмерная усталость и раздражительность
  • Выпадение волос, ломкость ногтей
  • Чувство холода даже в тёплых помещениях
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Все эти симптомы – не приговор, а сигналы организма, которые можно устранить с помощью грамотного питания и поддержки нутрициолога

Пищевые зависимости и неконтролируемый аппетит

  • Неудержимая тяга к сладкому или фастфуду
  • Переедание на фоне стресса, тревожности или скуки
  • Потеря контроля над порциями (ешь больше, чем планировал)
  • Чувство вины после еды
  • Невозможность отказаться от вредных продуктов, даже если знаешь о вреде
  • Ощущение, что еда – единственная радость или способ справляться с эмоциями

Проблемы с ЖКТ

  • Вздутие живота, тяжесть после еды
  • Запоры или, наоборот, частые диареи
  • Чувство жжения, изжога
  • Боли в животе без очевидной причины
  • Усиленное газообразование
  • Непереносимость определённых продуктов (молочных, глютеносодержащих и т. д.)
  • Белый налёт на языке, неприятный запах изо рта

Нарушения сна

  • Долгое засыпание, даже при сильной усталости
  • Частые пробуждения среди ночи
  • Ощущение разбитости даже после 7-9 часов сна
  • Просыпание с чувством тревоги
  • Скрежетание зубами во сне (бруксизм)
  • Ночные поты, ощущение жара или холода
  • Сложность вставать по утрам, даже если спал достаточно

Раздражительность и перепады настроения

  • Частые вспышки гнева или раздражительности
  • Повышенная тревожность без явной причины
  • Ощущение пустоты и апатии
  • Пониженная концентрация, рассеянность
  • Постоянное ощущение стресса
  • Чувство "эмоционального выгорания"
  • Склонность к слезам или депрессивным мыслям
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Сколько проблем из списка влияют на качество твоей жизни и доставляют тебе ежедневный дискомфорт?
Если есть хотя бы ОДНА - это явный признак того, что тебе требуется помощь и нет смысла откладывать это "на завтра"

Бронируй время для диагностической
встречи, если ты хочешь достигнуть следующих результатов:

  • - Кожа чистая и сияющая – без акне, сухости или раздражений.
    - Ногти крепкие, больше не ломаются.
    - Волосы густые и блестящие, их приятно трогать.
    - Лицо свежее, без отёков и серого оттенка.
  • - Вес уходит легко, без жёстких диет и срывов.
    - Обмен веществ ускоряется – больше не нужно «есть меньше, двигаться больше».
    - Уходит отёчность, тело становится лёгким и подтянутым.
    - Больше не хочется сладкого – энергия стабильна в течение дня.
  • - Вы просыпаетесь отдохнувшими и полными сил, даже без кофе.
    - Энергии хватает не только на работу, но и на хобби, спорт, семью.
    - Мозг работает чётко – больше нет тумана в голове и забывчивости.
    - Иммунитет крепче – простуды и слабость больше не мешают жить.
  • - Цикл становится регулярным, месячные проходят без боли.
    - Настроение ровное – больше нет резких перепадов.
    - Волосы и кожа здоровые, без воспалений и выпадения.
    - Энергия стабильная, больше нет постоянной усталости.
    - Лишний вес уходит, тело становится стройным и лёгким.
  • - Больше нет тяги к сладкому – вы спокойно проходите мимо выпечки.
    - Еда больше не контролирует вас – вы едите столько, сколько нужно.
    - Пищевые срывы уходят, а чувство вины после еды исчезает.
    - Энергия ровная в течение дня – без резких спадов после еды.
    - Отношения с едой становятся лёгкими и естественными.
  • - Пищеварение налаживается – больше нет тяжести и вздутия.
    - Тело усваивает полезные вещества, и вы чувствуете прилив сил.
    - Рацион больше не ограничен – вы знаете, какие продукты подходят именно вам.
    - Исчезает неприятный запах изо рта, кожа становится чище.
  • - Засыпаете легко, спите крепко и просыпаетесь отдохнувшими.
    - Утром встаёте без будильника, без чувства разбитости.
    - Исчезает тревожность перед сном, расслабиться стало проще.
    - Днём бодрость и ясная голова без кофе и энергетиков.
  • - Утро начинается с хорошего настроения, без раздражительности.
    - Вы спокойны и уравновешены, даже в стрессовых ситуациях.
    - Больше сил и желания заниматься любимыми делами.
    - Уходит тревожность, а вместе с ней – эмоциональное выгорание.
    - Вы чувствуете себя в гармонии с собой и своим телом.

Уже через 3 месяца ты увидишь прогресс и поймешь связь между питанием и твоим состоянием, а через год ты сможешь самостоятельно поддерживать себя в здоровом состоянии

КТО ПОМОГАЕТ

Меня зовут Анастасия Эхт, я клинический нутрициолог

Более 25 лет я пыталась решить свою проблемы со здоровьем с помощью анализов, врачей и их рекомендаций, которые были безуспешны. У меня были проблемы с кожей (высыпания и реакция на продукты питания), проблемы с циклом (нерегулярный болезненный цикл, обильные кровопотери), после родов у меня начались проблемы с концентрацией, памятью и уровнем стресса.

В 2024 году я поступила на обучение клинической нутрициологии и в течение целого года работала со своим здоровьем и с запросами людей, что доверились мне и решились на изменения в своей жизни ради восстановления собственного здоровья.

На данный момент я провожу как разовые консультации так и беру клиентов на сопровождение на 6 и 12 месяцев со всей необходимой поддержкой:

- рекомендации по коррекции питания исходя из ваших симптомов,
- работа с уровнем стресса и рекомендации по практикам
- список необходимых анализов, их расшифровка и рекомендации по образу жизни
- рекомендации по нутрицевтикам, витаминам, природной медицине
- рекомендации по физической активности

Если у тебя возник интерес, записывайся на диагностическую встречу с консультацией!
ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Сделай первый шаг навстречу своему здоровью уже сегодня!
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучшее взаимодействие с сайтом.