Основой здоровья твоего организма являются: сон, здоровое питание, работа со стрессом С моей поддержкой ты сможешь восстановить здоровье по ВСЕМ основам
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Ты хочешь избавиться от |
Если тебя беспокоят:
Кожные высыпания и проблемы с внешностью
Акне (особенно на щеках, подбородке и спине)
Ломкость и расслоение ногтей
Повышенная сухость кожи или, наоборот, жирность
Шелушение и зуд без видимых причин
Пигментация, покраснения, раздражения
Выпадение волос или замедленный их рост
Тусклый, уставший вид кожи
Лишний вес и проблемы с метаболизмом
Лишний вес, который сложно сбросить даже при диете
Быстрый набор веса при обычном питании
Ощущение отёчности, задержка жидкости в организме
Холодные руки и ноги
Постоянное чувство голода или наоборот отсутствие аппетита
Вялость после еды, потребность в сладком для энергии
Замедленный рост волос и ухудшение состояния кожи
Хроническая усталость и нехватка энергии
Ощущение разбитости даже после полноценного сна
Сонливость в течение дня
Частые головные боли
Затуманенное сознание ("мозговой туман")
Отсутствие мотивации и сил на привычные дела
Постоянное чувство стресса и напряжения
Частые простуды и слабый иммунитет
Гормональные нарушения
Нерегулярный менструальный цикл или болезненные месячные
Сильные перепады настроения (от эйфории до апатии)
Акне, высыпания на лице и теле
Резкие скачки веса без видимых причин
Чрезмерная усталость и раздражительность
Выпадение волос, ломкость ногтей
Чувство холода даже в тёплых помещениях
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Все эти симптомы – не приговор, а сигналы организма, которые можно устранить с помощью грамотного питания и поддержки нутрициолога
Пищевые зависимости и неконтролируемый аппетит
Неудержимая тяга к сладкому или фастфуду
Переедание на фоне стресса, тревожности или скуки
Потеря контроля над порциями (ешь больше, чем планировал)
Чувство вины после еды
Невозможность отказаться от вредных продуктов, даже если знаешь о вреде
Ощущение, что еда – единственная радость или способ справляться с эмоциями
Проблемы с ЖКТ
Вздутие живота, тяжесть после еды
Запоры или, наоборот, частые диареи
Чувство жжения, изжога
Боли в животе без очевидной причины
Усиленное газообразование
Непереносимость определённых продуктов (молочных, глютеносодержащих и т. д.)
Белый налёт на языке, неприятный запах изо рта
Нарушения сна
Долгое засыпание, даже при сильной усталости
Частые пробуждения среди ночи
Ощущение разбитости даже после 7-9 часов сна
Просыпание с чувством тревоги
Скрежетание зубами во сне (бруксизм)
Ночные поты, ощущение жара или холода
Сложность вставать по утрам, даже если спал достаточно
Раздражительность и перепады настроения
Частые вспышки гнева или раздражительности
Повышенная тревожность без явной причины
Ощущение пустоты и апатии
Пониженная концентрация, рассеянность
Постоянное ощущение стресса
Чувство "эмоционального выгорания"
Склонность к слезам или депрессивным мыслям
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Сколько проблем из списка влияют на качество твоей жизни и доставляют тебе ежедневный дискомфорт? Если есть хотя бы ОДНА - это явный признак того, что тебе требуется помощь и нет смысла откладывать это "на завтра"
Бронируй время для диагностической встречи, если ты хочешь достигнуть следующих результатов:
- Кожа чистая и сияющая – без акне, сухости или раздражений. - Ногти крепкие, больше не ломаются. - Волосы густые и блестящие, их приятно трогать. - Лицо свежее, без отёков и серого оттенка.
- Вес уходит легко, без жёстких диет и срывов. - Обмен веществ ускоряется – больше не нужно «есть меньше, двигаться больше». - Уходит отёчность, тело становится лёгким и подтянутым. - Больше не хочется сладкого – энергия стабильна в течение дня.
- Вы просыпаетесь отдохнувшими и полными сил, даже без кофе. - Энергии хватает не только на работу, но и на хобби, спорт, семью. - Мозг работает чётко – больше нет тумана в голове и забывчивости. - Иммунитет крепче – простуды и слабость больше не мешают жить.
- Цикл становится регулярным, месячные проходят без боли. - Настроение ровное – больше нет резких перепадов. - Волосы и кожа здоровые, без воспалений и выпадения. - Энергия стабильная, больше нет постоянной усталости. - Лишний вес уходит, тело становится стройным и лёгким.
- Больше нет тяги к сладкому – вы спокойно проходите мимо выпечки. - Еда больше не контролирует вас – вы едите столько, сколько нужно. - Пищевые срывы уходят, а чувство вины после еды исчезает. - Энергия ровная в течение дня – без резких спадов после еды. - Отношения с едой становятся лёгкими и естественными.
- Пищеварение налаживается – больше нет тяжести и вздутия. - Тело усваивает полезные вещества, и вы чувствуете прилив сил. - Рацион больше не ограничен – вы знаете, какие продукты подходят именно вам. - Исчезает неприятный запах изо рта, кожа становится чище.
- Засыпаете легко, спите крепко и просыпаетесь отдохнувшими. - Утром встаёте без будильника, без чувства разбитости. - Исчезает тревожность перед сном, расслабиться стало проще. - Днём бодрость и ясная голова без кофе и энергетиков.
- Утро начинается с хорошего настроения, без раздражительности. - Вы спокойны и уравновешены, даже в стрессовых ситуациях. - Больше сил и желания заниматься любимыми делами. - Уходит тревожность, а вместе с ней – эмоциональное выгорание. - Вы чувствуете себя в гармонии с собой и своим телом.
Уже через 3 месяца ты увидишь прогресс и поймешь связь между питанием и твоим состоянием, а через год ты сможешь самостоятельно поддерживать себя в здоровом состоянии
КТО ПОМОГАЕТ
Меня зовут Анастасия Эхт, я клинический нутрициолог
Более 25 лет я пыталась решить свою проблемы со здоровьем с помощью анализов, врачей и их рекомендаций, которые были безуспешны. У меня были проблемы с кожей (высыпания и реакция на продукты питания), проблемы с циклом (нерегулярный болезненный цикл, обильные кровопотери), после родов у меня начались проблемы с концентрацией, памятью и уровнем стресса.
В 2024 году я поступила на обучение клинической нутрициологии и в течение целого года работала со своим здоровьем и с запросами людей, что доверились мне и решились на изменения в своей жизни ради восстановления собственного здоровья.
На данный момент я провожу как разовые консультации так и беру клиентов на сопровождение на 6 и 12 месяцев со всей необходимой поддержкой:
- рекомендации по коррекции питания исходя из ваших симптомов, - работа с уровнем стресса и рекомендации по практикам - список необходимых анализов, их расшифровка и рекомендации по образу жизни - рекомендации по нутрицевтикам, витаминам, природной медицине - рекомендации по физической активности
Если у тебя возник интерес, записывайся на диагностическую встречу с консультацией!
Сделай первый шаг навстречу своему здоровью уже сегодня!
На первой встречи, которая длится 90 - 120 минут я задам тебе вопросы относительно твоего здоровья, симптомов, жалоб и мы обсудим какие проблемы ты хочешь решить в ходе нашего сотрудничества
Так же после диагностики я дам тебе базовые рекомендации по питанию и образу жизни. Применяя их на практике ежедневно ты уже через пару недель сможешь заметить изменения в своем состоянии и в том, как твое тело реагирует на новые привычки, что ты будешь внедрять.
Выдели себе 120 минут на встречу, чтоб мы могли спокойно обсудить твои жалобы, результаты к которым ты хочешь прийти и вопросы, которые у тебя могут возникнуть входе нашей беседы.
Выбор всегда за тобой: ты или продолжаешь жить как и вчера и твое здоровье не меняется в лучшую сторону, или ты пробуешь следовать рекомендациям и замечаешь прогресс уже после 2 недель. Если ты чувствуешь интерес, но нет 100% уверенности в сотружничестве на 6 или 12 месяцев - записывайся на консультацию и я расскажу тебе о всех доступных вариантах поддержки с моей стороны.
Стоимость диагностической консультации составляет 50 EUR - это умеренная плата за почти 2 часа консультации и информацию, что даст тебе первый прогресс без вложения дополнительных средств.
Лучшее время для первого шага - сейчас
Мы достигаем результатов через наши действия.
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучшее взаимодействие с сайтом.